the Light from within

相信人能活出最大美感與可能，必定源自於每一個當下，瑜珈不僅止於身處墊上的時刻，而是對自我認識不間斷的探索，並實踐於生活中。
 
成長過程中，對了解生命的意義與身心療癒的奧秘有著濃厚的興趣，一路所學融合瑜珈、靈氣、正念、中醫、阿育吠陀、佛學，與道家修身養心之道，融合自身實修經驗，希望協助他人找到一條向內根植，自我支持的道路。 早期與 Joel , Michelle Levey學習正念冥想與靜心，爾後在探索瑜珈，深化身心覺知這條路上遇見無數的恩師 TJ , Richard Freeman , Chuck Miller , Maty Ezraty , Hart Zazer ...。

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瑜珈教學風格融合Ashtanga和 Iyengar兩大流派，並進一步發展筋膜療癒課程，輔以筋絡、解剖學、身體順位、肌筋膜照護，相信物理身體中隱藏著一切心靈的秘密，陪伴練習者在每次練習中，發展自我觀察的力量，為身心創造更多空間，找回身體天生的療癒能力。
 
對自我療癒能落實於生活中有極大的堅持，這在年度的僻靜營裡一展無遺，授課之餘喜歡閱讀、寫字、研究各式簡易又有效的日常自我照顧實踐。
 
過去的愛旭黎像個馳夢者，喜歡旅行，探訪各地的聖地，像一個小小地球探險家；近年的她更享受在身心中駐紮，在每一個靜謐巷弄，街角偶遇的小花小草，感受此刻即是的生活。

 

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．透過日常瑜珈課、主題工作坊、年度僻靜營，與有緣人分享身心世界的奧秘。

．現為 Bodymystery 身體秘境 ╱共同創辦人暨常任瑜珈導師，以及《愛旭黎的療癒時光》冥想播客。